do czego

[...] mam taki, że podkładam sobie talerze pod pięty i wtedy problem znika, aczkolwiek i tak rozciągam się intensywnie każdego dnia by być choć trochę bardziej elastycznym. Do czego zmierzam - do tej pory myślałem, że martwy ciąg wykonuje dobrze technicznie, gdyż trochę czasu przyłożyłem do "nauki" go. Jednak mimo to, po każdym treningu odczuwałem [...]

[...] od prawie roku łącze to z crossfitem, podnoszeniem ciężarów. Na rzecz rozwoju fizycznego zaprzestałem myśleć o piłce profesjonalnie, ale nadal grywam hobbistycznie. Do czego dążę, jakieś 2,5 roku temu miałem poważną wadę, kontuzję kręgosłupa. Dyskopatia w odcinku lędźwiowym. Po konsultacji z ortopedą dowiedziałem się, że mam przestać grać [...]

[...] nie snuć przypuszczeń i zaatakować resztkę tkanki tłuszczowej jaka mi pozostała. Mam 25 lat,waże 54 kg przy wzroscie 163, ale większość to mięśnie tylko na brzuchu jest do czego się przyczepić. 7 h dziennie spedzam przed komputerem, ale 4-5 razy w tygodniu staram się odwidzić siłownie albo fitness. Choć przez okres upałów starciłam ochotę na [...]

[...] czyli 8 serii katowania na skosie -Rozpiętki - 3 serie po 12 powtórzeń (na każdym treningu) Dodam, że z techniką nie mam problemów (nie jest ona zawodowa) ale nie ma się do czego przyczepić. Zawsze staram się wyczuć klatkę i dobrze ją spinać podczas serii. Tak jak mówiłem klatka jest z tyłu w porównaniu do innych partii jeśli chodzi o rozwój. [...]

Witam wszystkich, forum czytam od bardzo dawna jednak jakoś nie założyłem wcześniej tutaj swojego konta, kolega pytał w moim imieniu. Jestem teraz w 9 tyg cyklu(pogrubione), podkreślonym to masa: 1-4 Epi 30mg ed 5-6 Epi 40mg ed 1-9 Prop 100 e2d 10-15 Prop 150 e2d 15-22 Enan 250 e3d 8-9 NPP 100 e2d 10-12 NPP 125 e2d 13-15 NPP 150e2d [...]

[...] siłowy celem którego ma być: przekształcenie moich mięśni z miękkich flaków w twarde jak skała, wyrzeźbienie ich i wzmocnienie, spalenie zbędnego tłuszczu. Ideałem tego do czego chciałbym dojść jest sylwetka bokserów tajskich, tzn. umięśniony ale nie napakowany i bardzo wyrzeźbiony. Problem mam również z tłuszczykiem na brzuchu, zrobiłem 6 [...]

czesc WSZYTKIM najpierw przedstawie swoje wymiary: 58kg, 163 cm, 17 lat. Moim celem jest pozbycie sie kilku zbednych kilogramów. Oczywiscie chodzi mi o pozbycie sie tluszczu, ktory znajduje sie na calym moim ciele a najbardziej skupia sie w okolicach od kolan do pasa. prowadze ..szkolny tryb życia tzn. rano od 12 lat jadlam mleko z platakami [...]

[...] 6h. Jest to strasznie mało, biorąc pod uwagę wysiłek w ciągu dnia. Diety oczywiście zero, je co popadnie. Często chodzi obolały, bo ta praca go wykańcza, częste zakwasy. Do czego zmierzam... a do tego, że pomimo tych wszystkich czynników, które w artykułach były opisywane za złe i przestrzegano aby ich unikać, to i tak ma najwięcej siły spośród [...]

Witam... mam 16 lat ćwiczę około roku ... z przerwami, wzrost 182 waga około 75 kg prosił bym Was abyście powiedzieli mi co mam poprawić w swojej sylwetce , do czego bardziej się przyłożyć (pomijając dietę) chodzi mi o konkretne odpowiedzi ... Niestety nie dawno naderwałem mięsień najszerszy grzbietu , mam już przerwę około 2 tygodni , te [...]

[...] m.in. LIFTER.a bylo to 1,5 roku temu. Na początku tak jak większość zielonych w temacie zaczął zadawać pytania typowe dla początkującego( jak rozpisać 100 mety?). Do czego zmierzam - a no do tego że wracam po 1,5 roku a na dziale doping wisi napis moderatorzy i m.in LIFTER(buhahah) człowiek który zaczął swoją przygodę z koxem 1,5 roku [...]

[...] :) Na razie wkleję kilka fotek, a jak natchnie mnie wena to postaram się jakąś recenzje skreślić. Zresztą zdjęcia mówią same za siebie ! Nie ukrywam, że to nie koniec mojej współpracy z firmą KELTON Do czego te zaślepki bo nie kumam ;) Zmieniony przez - andergrand w dniu 2009-06-17 20:15:51 Zmieniony przez - andergrand w dniu 2009-06-17 20:19:58

[...] zamierzam trzymac sie z grubsza dietki. Pięć posiłków. W miarę standard bardziej obliczony na zyskanie w miarę chudej masy niż czystą redukcję (bo i redukować nie ma do czego:). Zapotrzebowanie oceniłem na ok 2500 Kcal. Supli za wyj. omega 3 nie przewiduje. Może zobacze jak zadziała Therm line Forte Olimpa ale to troszke później. Początek [...]

[...] Deore LX hamulce v brake: Avid 10 obrecze: Remerx GL Grand Rock stery: YST amortyzatora: brak zwykly widelec wiem jak nazwac rozne komponenty roweru ale nie mam pojecia do czego przeznaczone sa. Ostatnio robilem swoj pierwszy skok na duzych schodach (8-9 schodkow) i przy 5 skoku cos sie stalo :P Mianowicie po ladowania uslyszalem huk jak z [...]

Nazwa: Viagra Substancja czynna: sildenafil citrate Producent: Pfizer, USA Zawartość: 30tab (100mg/1tab) Moja opinia: Dużo mówić chyba nie trzeba, każdy wie do czego służą te niebieskie tableteczki :) Działa jak trzeba. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-24 00:27:01

[...] ale on mówi, że nigdy nie ma kasy, mówi że już składa (mieliśmy kupić z keltona z modlitewnikiem regulowaną chyba spartan II coś takiego zapomniałem już ;p), a co do czego przychodzi to nie ma kasy. W****ia mnie coś takiego, bo nie ma nawet gdzie i jak ćwiczyć, jest tam mało miejsca i w ogóle... Jak pisałem wyżej w****ił mnie dziś [...]

[...] 20 brzuszkow i 3 serie po 15 pompek sroda;plecy kaptury czwartek; w domu znow 4x20 brzuszki i 3x15pompek i w piatek biceps triceps.... teraz napisze ile seri/powtórzeń do czego: klata 4 ćwiczenia (podnoszenie szeroko sztanga , sztanga wąsko , hantle skos,i hantla za głową leżąc) 4/5seri po 15,12,10 powtórzeń -ciężar coraz to większy... Barki 4 [...]

[...] no-go? Jeszcze mam jedno pytanie.. skoro ostatni posilek potreningowy bedzie kolo 21.15-21.30 .. powinienem dac organizmowi troche czasu zeby wchlonal jedzenie? Do czego zmierzam to, czy jest jakis wyznaczony czas np. 2h ktore powinien conajmniej odczekac zanim pojde spac? Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 173 Cel [...]

[...] jabłka i mieszamy, aż uzyskamy satysfakcjonującą nas konsystencję. Przerzucamy na talerz, posypujemy gorzką czekoladą startą. Myślę, że może być wiele wariacji tego "dania". Zamiast jabłek inne owoce, może nawet orzechy czy inne bakalie. Będę testować różne wersje, do czego i Was zachęcam, smacznego. Kaloryczność: 881 kcal B 41 T 62 WW 40

[...] a zarazem czuję wielki dyskomfort.Otóż ważę prawie 90kg i wyglądam na chudego gościa -fakt mam brzuszek ale ogólnie jak widzę osoby które tyle ważą to są już byki. Do czego zmierzam ? Otóż jak zaczynałem prace to pracował ze mną kolega - ważył 70kg i był sporo chudszy ode mnie. Trenuję ciągle na siłowni tak jak ja lecz prowadzi tryb życia [...]

Chciałbym przedstawić bardzo prosty sposób na wykonanie solidnych pasków, do wzmacniania uchwytu. Wszyscy dobrze wiemy do czego one służą i bardzo czasami ich brakuj. Palce czasami potrafą odmówić posłuszeństwa... Paski wykonujemy wg fotek, które załączyłem. Bierzemy kawałek stylonowego paska - jakieś 140 cm i przecinamy na pół. Nalezy pamiętać, [...]